紫外線的保健作用
雖然在使用紫外線殺菌的過程中人體過度接觸紫外線,會燒傷皮膚,或引起老年性白內(nèi)障,甚至引起皮膚癌等。但是使用紫外線照度計監(jiān)測確保紫外線照射強度是完全可以避免的。
然而適量的紫外線對人體卻有許多好處:殺菌消毒人體的表皮中分布著一種基底細胞,這種細胞含有黑色素原是一種酪氨酸物質(zhì) ,在紫外線的作用下,黑色素原變?yōu)楹谏?,沉著于被曬的皮膚表面,使皮膚呈均勻的黑褐色。這就是日光曬黑皮膚的重要原因。
這種沉著的色素可吸收較多的光能,迅速轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮埽⒋碳ず瓜俜置诙?。曬太陽能殺死皮膚上的細菌,預(yù)防癤瘡、毛囊炎等皮膚病。室內(nèi)常進陽光,勤曬被褥,可減少疾病的傳播。?? 促進鈣磷代謝人體皮膚中含有固醇類物質(zhì),這種物質(zhì)經(jīng)陽光中的紫外線照射可變?yōu)榫S生素D。維生素D進人血液后改善鈣、磷的代謝,有抗佝僂病、骨軟化和老年骨質(zhì)疏松的作用。
增強機體的免疫能力陽光中紫外線的照射,能刺激機體的造血機能,使紅血球的數(shù)量增多,血色素增加,改善紅細胞質(zhì)量,改善肌肉的活動狀態(tài),還能降低血壓、血糖、膽固醇、增加機體免疫能力,促進機體細胞吸氧能力和新陳代謝,減輕氣喘病和關(guān)節(jié)疼痛,舒筋活血,增強體質(zhì)。 那么,應(yīng)在什么時間接受紫外線?盛夏時11-17時不宜接受陽光曬,因為這段時間紅外線太強,一般能達到每分鐘每立方米1.5卡以上,所產(chǎn)生的溫度是37℃-45℃。春秋季節(jié)7-10點,或15-16點,這段時間,陽光中紫外線強,紅外線弱。
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